-
Det bästa sättet att träna alla 6 stora muskelgrupper
De 6 huvudmuskelgrupperna Huvudmuskelgrupp #1: Huvudmuskelgrupp #2 i bröstet: Huvudmuskelgrupp #3 i ryggen: Huvudmuskelgrupp #4: Axlar Huvudmuskelgrupp #5: Ben Huvudmuskelgrupp #6: Vaderna A " muskelgrupp" är exa...Läs mer -
Skillnaden mellan aerob och anaerob träning
Vad är aerob träning?Typer av aeroba övningar Vad är anaerob träning?Typer av anaerob träning Hälsofördelar med aerob träning Hälsofördelar med anaerob träning Både aerob och anaerob träning bör vara...Läs mer -
4 fördelar med regelbunden träning
Summan av kardemumman om träning Träning och fysisk aktivitet är bra sätt att må bättre, främja hälsan och ha kul.Det finns två typer av träningsriktlinjer för de flesta friska vuxna: • Konditionsträning Få minst 150 minuters träning med måttlig intensitet eller 75 mi...Läs mer -
Vilka typer av träningsutrustning finns tillgängliga?
Oavsett vilket gym du stannar vid, hittar du en uppsjö av träningsutrustning utformad för att simulera cykling, promenader och löpning, kajakpaddling, rodd, skidåkning och trappklättring.Oavsett om det är motoriserat eller inte längre, anpassat för kommersiell användning av gym eller lättare hem...Läs mer -
Hur kommer man igång med rätt kondition?
Hur kommer man igång med rätt kondition?Helst, om du behöver förbättra din standardkondition och hälsa, måste du träna ungefär 5 dagar i veckan, säger King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success-tränare på NEOU, en hälsoströmningstjänst, till H...Läs mer -
Bästa Power Rack-guiden med 12 kärnspetsar (uppdaterad för 2022)
Letar du efter det bästa powerracket för ditt kommersiella gym eller personliga träningsrum?Om så är fallet kommer den här tydliga köpguiden att hjälpa dig att gå igenom de viktigaste detaljerna för att välja den bästa elburen för dina behov.Att äga ett powerrack är bevisligen det viktigaste...Läs mer -
DHZ Fitness Commercial löpband är det professionella löpbandet för konditionsträning
Har du någonsin nämnt ett löpband som ett "löpband" eller "hamster skivspelare" och sagt att du hellre kör i extrem värme, ösregn, etc. än att ha tråkigt inomhus?Jag var också sådan.Löpband har dock kommit långt under de senaste åren, med märken som...Läs mer -
Hack Squat eller Barbell Squat, vilket är "King of Leg Strength"?
Hack squat – skivstången hålls i händerna precis bakom benen;denna övning var först känd som Hacke (häl) i Tyskland.Enligt den europeiska styrkesportexperten och germanisten Emmanuel Legeard härleddes detta namn från den ursprungliga formen av övningen där...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan en Smith Machine och fria vikter på knäböj?
Slutsatsen först.Smith-maskiner och fria vikter har sina egna fördelar, och motionärer måste välja efter sina egna träningsfärdigheter och träningssyfte.Den här artikeln använder knäböjsövningen som ett exempel, låt oss titta på de två huvudsakliga skillnaderna...Läs mer -
Hur fungerar massagepistoler och om det är värt att använda?
En massagepistol kan hjälpa dig att lindra stress efter ett träningspass.När huvudet svänger fram och tillbaka kan massagepistolen snabbt spränga in stressfaktorer i kroppens muskulatur.Det kan vara mycket fokuserat på specifika problempunkter.Ryggfriktionspistolen används före extrem e...Läs mer -
Vad har DHZ FITNESS gjort i den kontinuerliga uppgraderingen av industriåldern?
Ackumulera och växa Den första industriella revolutionen (Industry 1.0) ägde rum i Storbritannien.Industri 1.0 drevs av ånga för att främja mekanisering;den andra industriella revolutionen (Industry 2.0) drevs av elektricitet för att främja massproduktion;den tredje industriella revolutionen (i...Läs mer -
Njut av en sällsynt fritid med DHZ FITNESS-teamet efter att FIBO-utställningen avslutades perfekt
Efter den fyra dagar långa utställningen av FIBO i Tyskland startade all personal på DHZ en 6-dagars turné i Tyskland och Nederländerna som vanligt.Som ett internationellt företag måste DHZ-anställda också ha en internationell vision.Varje år kommer företaget att arrangera för anställda t...Läs mer
